Authentic Sharing Circle

Übungsfeld für authentisches Sein

 Erforsche dein authentisches Selbst.
Erlebe, wie befreiend es sich anfühlt, dich so zu zeigen, wie du wirklich bist.

Diese offene Online-Gruppe ist als wöchentliches “Mini-Retreat” deine Kraftquelle,
um wirkliche Transformation in dein Leben zu bringen.

Der nächste Starttermin für den Authentic Sharing Circle steht aktuell noch nicht fest und wird vorraussichtlich im Dritten Quartal 2024 sein (ca. September).

Übe, wirklich du selbst zu sein

Du hast ein Buch gelesen oder einen Workshop besucht und bist total motiviert:

“Ab jetzt wird alles anders.
Schluss mit dem Verstellen und Verstecken und den ganzen falschen Rollen!
Ab jetzt wirst du dein Ding machen.
Alles ehrlich ansprechen, dich wirklich zeigen und dein authentisches Selbst leben!”

Aber ein paar Wochen später schleichen sich die alten Muster und Rollen dann langsam wieder ein.

Authentizität passiert nicht über Nacht.
In der Wahrheit zu bleiben, ist Übungssache. 

Vor allem, weil wir erst wieder lernen müssen, dass gar nichts Schlimmes passiert, wenn wir unsere Wahrheit zeigen.

Sharing Circle als Übungsfeld und Kraftquelle

Oft ist das im “normalen Leben” gar nicht so einfach. 

Gerade mit den wichtigen Menschen in deinem Leben hast du vielleicht schon seit vielen Jahren eine feste Rolle.

Es gibt Erwartungen und eine bestimmte Sicht auf dich, die du unbewusst übernimmst. Es ist schwer, da direkt auszusteigen. Und es fühlt sich vielleicht auch gefährlicher an.

Meine Erfahrung ist darum, dass es zunächst einfacher ist, Authentizität mit neuen Menschen zu üben und eine starke Gemeinschaft zu haben, die dich auf dieser Reise unterstütz.

Wo es keine Erwartungen gibt und weniger Konsequenzen.  

Und genau dafür gibt es den Authentic Sharing Circle:

  • Ein bewusster und klar definierter Raum, in dem du dich wirklich zeigen kannst.

  • Erforschen kannst, wie es sich anfühlt, wirklich du selbst zu sein und deine innere Wahrheit mit der Welt zu teilen.

  • Wo du deine Gefühle erleben kannst und damit gehalten wirst von Anderen.

  • Dich nicht anstrengen musst, auf irgendeine Art zu sein und dich in der Gruppe entspannen kannst.

Lass dein falsches Selbst hinter Dir!

Wir haben ein ganzes Leben lang gelernt, uns zu verstellen und unehrlich zu sein:

  • Aus Angst vor Zurückweisung, Urteilen und Spott verstecken wir uns,

  • Um Anerkennung und Zuneigung zu bekommen, leben wir nach den Erwartungen anderer,

  • Weil wir glauben, nicht interessant und liebenswert genug zu sein, lernen wir, Rollen zu spielen, 

  • Aus Furcht vor Konflikten und Ablehnung unterdrücken wir unsere Gefühle, 

  • Zum Schutz vor Verletzlichkeit und starken Gefühlen bauen wir Mauern um uns.

Aus deinen Rollen auszusteigen und deine Masken abzulegen, ist ein großer Schritt.

Um wirklich authentisch zu leben, brauchst du Beständigkeit und die wiederholte Erfahrung, wie gut es sich anfühlt, wirklich du selbst zu sein.

Der Authentic Sharing Circle hilft dir, dranzubleiben, dich immer wieder aufzutanken und auszurichten,

… um wirkliche Transformation zu leben - statt nach kurzen Höhenflügen immer wieder in alte Muster zurückzufallen

Wenn du….

… es satt bist, in deinen eigenen Rollen und Mustern gefangen zu sein.

… dich nicht mehr anstrengen willst, ein Bild von dir zu präsentieren, das gar nicht deinem Inneren entspricht. 

… die Nase voll davon hast, zu verstecken und zu überspielen, wer du eigentlich bist.

… dich nach der Freiheit sehnst, dich wirklich zu zeigen und auszudrücken. Anderen selbstbewusst in die Augen zu schauen und einfach deine Wahrheit zu sagen. 

… dir wünschst, deinen Gefühlen freien Ausdruck zu geben, ohne Scham oder Angst, verlacht oder zurückgewiesen zu werden. 

Dann lade ich dich herzlich ein, dabei zu sein.

Ein Experimentierfeld für dein authentisches Selbst

Diese Online-Gruppe ist ein sicherer und kraftvoller Raum, in dem du …

  • dir deine Lebendigkeit zurückholst, indem du Aspekte von dir lebst, die du sonst versteckst oder wegdrückst,

  • echten menschlichen Kontakt erlebst, weil du den Kopf mal ausschalten und deine Rollen loslassen kannst,

  • wieder lernst, dich ganz bewusst und intensiv zu spüren, um wieder Zugang zu deinen echten Emotionen und Wünschen zu finden.

  • einfach du sein kannst, weil du nichts darstellen, lösen, liefern, oder verbessern musst. 

  • deine Angst vor anderen Menschen und ihren Meinungen, Bewertung und Urteilen loslassen kannst

  • Co-Regulation mit anderen Menschen durch einen sicheren und strukturierten Sharing-Process erlebst.

  • Neue Freunde, Mitstreiter und Verbündete findest, die auf dem gleichen Weg sind, wie du.

  • Stück für Stück wieder zu dir zurückkommst und mit einem starken Support-Netzwerk mutig und aus dem Herzen heraus leben kannst.

Das ist enthalten:

12x Wöchentliche LIVE Sharing Circle

Wir treffen uns jeden Mittwoch um 12.00 Uhr für 60 Minuten auf Zoom und stimmen uns gemeinsam mit einer kurzen Körperübung oder Meditation auf die Session ein.

Dann gibt es eine 15-minütige offene Runde in der großen Gruppe, wo du dich zeigen kannst, wenn du willst.

Danach wirst du automatisch mit 2-3 anderen Teilnehmer*Innen aus der Gruppe zusammengebracht. Nun beginnt der geleitete „Sharing Circle“, in dem jeder nach einem genau definierten Prozess die Möglichkeit hat, sich mitzuteilen und Unterstützung zu erhalten, wenn gewünscht.

3x Gruppen-Coaching Session

Zusätzlich zu den wöchentlichen Sharing-Circles treffen wir uns einmal im Monat zu einer kraftvollen Gruppen-Session, in der es geleitete Prozesse, Einzelarbeit und die Möglichkeit gibt, ungeklärte Dinge mit anderen Teilnehmer*Innen anzusprechen und aufzulösen. In den Sessions wird es direkte Unterstützung von Marvin geben, wenn gewünscht. Die 3 Termine werden zu Beginn der Kohorte gemeinsam abgestimmt.

Telegram Gruppe & Member Bereich

Zusätzlich zu den Sharing Circles und den 3 Coaching Sessions in der Gruppe wird es eine Telegram Gruppe und einen Member’s Bereich geben, indem du zusätzliche Videos über Ehrlichkeit, Authentizität und Meditation, sowie die Aufzeichnungen der Coaching Sessions (nicht der Sharing Circles) erhalten wirst.

Mein Angebot

Der nächste Starttermin für den Authentic Sharing Circle steht noch nicht fest und wird vorraussichtlich nach dem Sommer 2024 sein.

Authentic Sharing Circle

Deine 3-Monatige Reise in die Authentizität

  • 12 Live-Sharing-Circles

  • 3 Gruppen-Coachings

  • Telegram Gruppe + Mitgliederbereich
    Begleitende Videos + Aufzeichnungen

97 €